Låg fettahlt

Låg halt mättat fett

Högt kostfiberinnehåll

Högt proteininnehåll

Vegetarisk Taco

3 portioner

1 påse Santa Maria Tex Mex Vegetarian Taco Mix
1 dl tomater, krossade
2 dl vatten

Tillbehör:
1/2 rödlök
2 tomater
1/2 paprika
1 dl majs
1 dl Santa Maria Tex Mex Taco Sauce Hot
1 pkt (6 st) Santa Maria Tex Mex Whole Wheat Tortilla

TILLAGNING
Blanda Vegetarian Taco Mix, krossade tomater och vatten i en kastrull. Låt småkoka utan lock ca 3-4 minuter. Servera färsen i fullkornstortilla med grönsaker, och Santa Maria Tex Mex Taco Sauce. Det går utmärkt att frysa de två överblivna tortillabröden.

Näringsinformation

Näringsvärde per
Energivärde, kJ och kcal
Protein, g
Kolhydrat, g
varav sockerarter, g
Fett, g
varav:
- mättat fett, g
- enkelomättat fett, g
- fleromättat fett, g
Kostfiber, g
Natrium, mg

100 g
461,0 och 111,0
6,9
16,1
3,0
1,5

0,4
0,4
0,5
3,7
436,0

Portion (312 g)
1438,3 och 346,3
21,5
50,2
9,4
4,7

1,2
1,2
1,6
11,5
1360,3